معلب طعام الباذنجان

معلب طعام الباذنجان الذي يسطتيع  أن يكون جاهزًا للأكل في أقصر وقت ممكن ويساعدك في طهي سهل ولذيذ.

هل تعلمون أن ا السعرات الحرارية في الباذنجان منخفضة جدًا و من الأفضل  إدراجه في النظام الغذائي اليومي؟

تعد اليوم اللياقة البدنية والحصول علي الوزن الصحي مصدر قلق لكثير من الناس.ممارسة الرياضة من أفضل الطرق للحصول على اللياقة ، ولكنه ليس الخيار الوحيد. يوجد طريقة أخرى للحصول على جسم لائق وهي تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية مع ممارسة الرياضة. الباذنجان من الأطعمة الصحية منخفض السعرات الحرارية وله العديد من المحبين. يوصي به بشدة لأولئك الذين  يتطلعون إلى إنقاص الوزن. في الواقع ، يحتل الألياف الكثير في الباذنجان  مساحة كبيرة في المعدة ويجعل الشخص يشعر بالشبع.

يقلل طعام الباذنجان المعلب من متاعب الطهي وهو خيار جيد للأشخاص الذين يعانون من ضيق الوقت. الطعام المعلب هو طعام جاهز يساعدك بالطهي بسرعة وسهولة. يتم تعبئتها بطريقة لا تحتاج إلي ثلاجة ويمكنك استخدامها بسهولة في أي مكان. طعام الباذنجان هانيس المعلب الجاهزلذيذ جدا ولتقديمه فقط قوموا بغليه في الماء لمدة 20 دقيقة ثم تذوقوه.

الباذنجان طعام لذيذ جدا وله الكثير من المحبين…

إيران هي من الدول التي لديها أعلى إنتاج للباذنجان في العالم الباذنجان غذاء مغذي. يزرع هذا النبات في المناطق الاستوائية و هو موجود في جميع الفصول. يتطلب استخدام الباذنجان في العديد من الأطعمة القلي أو الشواء ،وهذا الأمر  قد يستغرق وقتًا طويلاً في بعض الأحيان أو قد لا يعجب بعض الناس. معلب طعام الباذنجان الجاهز لذيذ وبأسعار معقولة مما يزيل متاعب الطهي والقلي.

الباذنجان الصيفي منخفض السعرات الحرارية والذي يحظى بشعبية كبيرة بين النباتيين. إنه مصدر مفيدة للفيتامينات C وB و  A الكربوهيدرات والألياف في الباذنجان يساعد في السيطرة علي مستوي الغلوكوز في الدم. مضادات الأكسدة الخاصة الموجودة فيه هي مضاد للسرطان ويعزز جهاز المناعة في الجسم. يعمل فيتامين kوالفلافونويد الموجود به على تسهيل الدورة الدموية في الجسم.

القيمة الغذائية  في مئة غرام من الباذنجان النيء :

• السعرات حرارية: 24 سعرا
• الكربوهيدرات: 5.70 غرام
• البروتين: 1.01 غرام
• الدهون: 0.19 غرام
• ماء: 92.41 غرام
• الألياف: 3.40 غم
• السكر: 2.35 غرام
• الكوليسترول: 0.00 ملغ

يسمح لك طعام الباذنجان بإعداد أطباق مختلفة

الباذنجان من الأطعمة التي تسمح لك بطهي وتحضير عدد كبير من الأطعمة. يستخدم الباذنجان في طهي  أكثر من 15 نوعًا من الأطعمة. يمكن استخدام الباذنجان المعلب في العديد من الأطعمة و يسهل عملية الطهي. إنه شهي جدا ولذيذ جدا ومتناسب معكل الأذواق. إضافاته منخفضة وصحية وطبيعية للغاية.

طبقات من الباذنجان علي نحو التالي:

• مرق الباذنجان
• كشك الباذنجان
• دولمة الباذنجان
• باذنجان محشي
• غراتان الباذنجان
• موساكا اللحم و الباذنجان

المكونات الموجودة في  الباذنجان المعلب:

• الباذنجان
• الفطر
• البصل
• الفلفل والكركم
• فلفل حلو
• زيت السمسم
• طماطم