کنسرو لوبیا چیتی

کنسرو لوبیا چیتی خوش طمع و لذیذ انتخابی مناسب برای افرادی که رژیم غذایی خاصی دارند و از خوردن غذاهای تکراری خسته شده اند.

آیا خواص لوبیا چیتی را می دانید؟

لوبیا چیتی منبع غذایی سرشار از پروتئین، فیبر، فولیک اسید، ویتامین B، آهن، مس، پتاسیم و … می باشد. پروتئین موجود در آن سبب شده که جایگزین مناسبی به جای گوشت باشد. خوراک لوبیا چیتی غذایی بسیار خوشمزه و مفید برای همه افراد بخصوص گیاهخواران می باشد. پروتئین موجود در  خوراک لوبیا چیتی می تواند کمبود پروتئین ناشی از عدم مصرف گوشت را جبران کند.

خوراک لوبیا چیتی وعده ایی سرشار از پروتئین بوده، مناسب وعده صبحانه و شام می باشد. بسیاری از افراد عقده دارند که تهیه خوراک لوبیا چیتی کار وقت گیر و زمان بر می باشد. کنسرو لوبیا چیتی هانیس خوراک آماده، در دسترس و بسیار خوشمزه است. این کنسرو یک خوراک آماده بوده و به آسانی قابل استفاده می باشد. تنها کافی است آن را به مدت 20 دقیقه در آب گرم جوشانده و از طعم بی نظیرش لذت ببرید. کنسرو لوبیا چیتی خوراکی سالم و مغذی، مناسب برای کوهنوردی و سفر می باشد.

 کنسرو لوبیا چیتی هانیس تهیه شده از مواد درجه و تازه بوده و طعم بی نظیری دارد. خوراکی بسیار خوشمزه که مناسب ذائقه ی تمامی افراد می باشد. شرکت فرآورده های کشت و صنعت هانیس همواره سعی دارد که محصولی با کیفیت و درخور مشتری ارائه نماید. کنسرو لوبیا چیتی هانیس محصولی مرغوب می باشد که از نظر کیفیت و ارزش غذایی بالاترین رتبه را به خود اختصاص داده است.

با افزودن لوبیا چیتی در برنامه ی غذایی هفتگی، سلامت خود را تامین کنید….

بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که مصرف حبوبات را به حداکثر برسانید. لوبیا چیتی از حبوباتی است که علاوه بر خوش طعم بودن به دلیل فیبر زیادی که دارد می تواند موجب بهبود عملکرد سیستم گوارشی گردد. هم چنین فیبر موجود در لوبیا چیتی باعث می شود که معده احساس سیری کاذب کند و موجب لاغری شود. البته بسیاری از افراد عقیده دارند که با خوردن آن احساس نفخ می کنند. بنابراین پیشنهاد می شود که بهتر است به همراه آن لیمو یا رازایانه میل شود تا نفخ آن از بین برود.

فولیک اسید موجود در لوبیا چیتی بسیار مناسب برای زنان باردار و دوران شیردهی است. این دسته از حبوبات دارای خواص آنتی اکسیدان و ضد التهاب هستند که می توانند کمک شایانی به پیش گیری از سرطان کنند. کنسرو لوبیا چیتی کمترین مقدار چربی و کالری را در خود دارد. به علاوه میزان قند موجود در آن بسیار پایین  می باشد. توصیه می شود افراد مبتلا به دیابت و فشار خون خوراک لوبیا چیتی را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند.

ارزش غذایی یک فنجان خوراک لوبیا چیتی

ارزش غذایی در هر یک فنجان لوبیا چیتی به شرح زیر است:

انرژی :347

کربوهیدرات:62.55 گرم

پروتئین: 21.42 گرم

چربی: 1.23 گرم

آب: 11.33 گرم

فیبر:15.5 گرم

قند: 2.11

لوبیای خشک منبع مهمی از مواد مغذی بیشماری است

لوبیا به دلیل داشتن پروتئین، فیبر، پری بیوتیک، ویتامین B و ترکیب ریز مغذی های شمیایی متنوع به عنوان یک غذای تقریبا کامل معرفی شده است. به طور کلی حبوبات خشک به دلیل فیبر بالا در گروه سبزیجات دسته بندی می شود. لوبیای خشک با گوشت، ماهی، تخم مرغ، آجیل به عنوان یک منبع پروتئین بالا  گروه بندی شده است. ترکیب لوبیا به همراه ذرت و لوبیا به صورت ترکیبی، بیشتر مواد مغذی روزانه مورد نیاز برای یک رژیم غذایی متعادل تامین می کند.

لوبیای خشک سرشار از آهن و کلسیم است به طوری که یک فنجان لوبیای پخته شده (حدود 225 گرم) در حدود 74% از فولیک اسید مورد نیاز بدن را تامین می کند. اسید فولیک برای تولید سلول های خونی سالم برای جلوگیری از کم خونی در کودکان و بزرگسالان مورد نیاز است. مواد مغذی محلول در چربی قابل توجهی در لوبیای خشک وجود دارد بخش لیپیدی حاوی ویتامین های ضروری، ویتامین E و K است. ویتامین E یک ماده آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است. ویتامین K نیز با سلامت استخوان ها در ارتباط است.