مربى التفاح

مربى التفاح مفيد جدا للدماغ، والفوسفور الموجود فيه يقوي الأعصاب والدماغ، والتفاح فعال في الوقاية من مرض الزهايمر وعلاجه.

هل تعلم أن تناول مربى التفاح في وجبة الإفطار يمكنه أن يحسن وظائف المخ؟

وجبة الإفطار من أهم الوجبات خلال اليوم. في الواقع، فإن تناول وجبة الإفطار تمنح جسمك الوقود والطاقة اللازمة لبدء اليوم. كما نعلم جميعًا، أنّ الطاقة التي تحتاجها الناس مختلفة. السعرات الحرارية في الرجال والأطفال في مرحلة النمو يجب أن تكون أعلى من النساء. مربى التفاح هانیس عرضًا لذيذًا للغاية وعالي السعرات الحرارية في وجبة الإفطار. تمتلك شركة هانیس للمنتجات الزراعیة و الصناعیة أعلى نسبة من حيث الجودة والقيمة الغذائية في إنتاج المربيات المختلفة.

إن تناول وجبة الإفطار كوجبة متكاملة أمر ضروري للطلاب. يوصى بتناول مربى التفاح في وجبة الإفطار للجميع بشدة، وخاصة للطلاب. له فوائد عديدة واستهلاكه في وجبة الإفطار يحسن وظائف المخ. يزيد من القدرة على التعلم. وبالحفاظ على الطاقة أثناء النهار، يشعر الشخص بتعب أقل. يكتسب الجسم قوة كافية للتفكير والتعلم. يجب أن يكون تناوله باعتدال. طبعا لاحظ أن المربى يحتوى على السكر والاستهلاك المفرط له يسبب السمنة ومرض السكر.

يعتبر التفاح من أكثر الفواكه الصحية، التي غنية بشكل طبيعي بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية.

التفاح فاكهة غنية بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والألياف. هذه الفاكهة غنية بفيتامينات أ وب وج. من الأفضل تناولها مع القشر للحفاظ على مغذياتها. مربى التفاح، وهو مزيج من التفاح المطبوخ والسكر وله طعم فريد. الطعم المألوف الذي يجعل هذا المربى رائجًا حتى بين الأشخاص الذين لا يتوافق مذاقهم معه. يستطيع هذا المربى أن يعوض جزئيًا عن الفيتامينات الموجودة في التفاح.

كومبوت التفاح المصنوع من مزيج التفاح والسكر هو وجبة خفيفة شهية و محبوبة للغاية. يمكن تناول كومبوت التفاح كوجبة مسائية والاستمتاع بمذاقه الفريد. يمكنك تحضير وتقديم هذه الحلوى اللذيذة بسهولة في المنزل مع بعض التفاح والورد والسكر.

طريقة تحضير كومبوت التفاح في المنزل:

المكونات:

التفاح: 1 كيلو

قشر الليمون الحامض: 25 جم

الورد: على حسب الرغبة

سكر: ٨ ملاعق كبيرة

الماء: كوبان

طريقة التحضير:

• ضعي الماء على النار حتى يغلي.
• بعد غليان الماء، أضيفي السكر وقشر الليمون الحامض إلى الماء ليغلي عدة مرات.
• قشر التفاح وابشره وضعه في الماء المغلي وتركه يبرد.
• خذ التفاح الطري واحدة تلو الأخر.
• وأخيرًا، أضيفي إليها ما تبقى من الرحيق وماء الورد.
• يوضع في الثلاجة حتى يبرد، ثم تذوقه.

القيمة الغذائية في 100 جرام من مربى التفاح هي:

السعرات الحرارية: 146

الكربوهيدرات: 37.59 جرام

البروتين: 0.08 جرام

الدهون: 0.11 جرام

الماء: 26.71 جرام

الألياف: 0.75 جرام

السكر: 36.71 جرام

الكوليسترول: 0.00 ملغ

استقبل الصحة بتناول تفاحة واحدة في اليوم …..

التفاح الأخضر غني بالألياف. استهلاكه اليومي فعال للغاية في عملية إنقاص الوزن. تملأ الألياف الموجودة فيه حجمًا كبيرًا من المعدة وتجعل الشخص يشعر بالشبع. إنه مضاد للكوليسترول ومضاد للسرطان. مضادات الأكسدة الموجودة فيه تساعد على تقوية جهاز المناعة. تتسبب الفيتامينات والمعادن والألياف العالية في هذه الفاكهة في إزالة السموم من الكبد.

تحمي هذه الفاكهة البشرة من الآثار الضارة للجذور الحرة. كما أنه يجعل البشرة متألقة وناعمة. أحد أسباب جفاف الجلد هو نقص فيتامينات ب في الجسم. التفاح هو فاكهة غنية بفيتامينات ب وفعالة في تخفيف جفاف الجلد. بالإضافة إلى تناول التفاح، فإن الاستخدام المستمر لقناعه يحداث معجزات بالبشرة. قناع التفاح له فوائد عديدة.

فوائد قناع التفاح لصحة البشرة:

• قوي لمكافحة الشيخوخة
• مفتح ومرطب طبيعي
• يعالج حب الشباب والبقع الداكنة على الجلد
• علاج انتفاخ العينين والهالات السوداء حول العينين